ダイエット 水泳ダイエットのビフォーアフター！【2か月で4キロ痩せた方法を解説】 2021年5月8日 sawa.2525 さわの学び舎。 水泳は、ゆっくりなクロールでさえ1時間で、約400kcal（おにぎり2つ分）の消費カロリーとなります。 今回は …
